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Yoga im Jakob Büchel Haus |
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Grundlage
meiner Kurse ( )
ist der Hatha Yoga auf der Basis des Ayurvedas.
Yoga ist nicht nur ein ganzheitliches philosophisches System, sondern auch eine Übungsmethode (Hatha Yoga).
Ayurveda, das Wissen vom gesunden und langen Leben, hat mit dem Yoga gemeinsame Wurzeln. Beide werden seit
Jahrtausenden in Indien und Sri Lanka praktiziert.
Die Hatha Übungen sind so ausgewählt, dass sie das dynamische Gleichgweicht der drei für jeden Menschen
indivduell ausgeprägten Bioenergien, der Doshas aus dem Ayurveda, wieder herstellen und so für
Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.
In den Kursen wird der Körper sanft auf das Üben vorbereitet und dadurch gekräftigt und (wieder)
beweglich gemacht. Dem Rücken gilt dabei immer besondere Aufmerksamkeit.
Yoga stärkt Ihnen den Rücken!
Während der Kurse lernen Sie leichte ayurvedische Anwendungen, die sie auch im täglichen Leben umsetzen
können. Zu einer Übungseinheit gehören immer auch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen.
Ayurveda
Weitere Anwendungen, zum Beispiel ayurvedische Massagen, auf Anfrage.
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